La vitamina D es especialmente importante a medida que envejecemos. Sin embargo, a medida que envejecemos, nuestros cuerpos tienen más dificultades para sintetizar la vitamina D del sol. Los estudios publicados en la revista Age and Aging muestran que la deficiencia de vitamina D en personas mayores de 70 años está relacionada con la osteoporosis y la debilidad muscular, lo que puede aumentar el riesgo de caídas y fracturas.
