Los estudios demuestran que sentirse feliz en realidad puede ser bueno para la salud. Concéntrese en los aspectos positivos de su vida comenzando un diario de felicidad. Escribe algunas cosas por las que estás agradecido o disfrutas cada día. Para una versión más fácil, trata de decir tres cosas que te fueron bien en el día antes de irte a la cama.
