¿Le falta un poco de color a su dieta? ¡Las frutas y verduras no solo son adiciones saludables a su dieta, sino que también son asequibles y deliciosas! Tenemos una amplía variedad de frutas y verduras frescas. ¡Pare y vea por usted mismo! Aquí hay cinco formas de agregar más productos a su dieta:
Echa un vistazo a las frutas y verduras de temporada. Ya sea que esté probando algo nuevo o comprando un favorito familiar, comprar frutas y verduras de temporada puede ser una excelente manera de servir productos de gran sabor y también ahorrar dinero.
Verifique la sección del congelador. Los estudios demuestran que las frutas y verduras congeladas son comparables a las frescas en vitaminas, minerales y antioxidantes. Y por conveniencia, no pueden ser vencidos: están prelavados, precortados y listos para servir o usar en una comida.
Despierta y come. Si va a incluir al menos cinco porciones de frutas y verduras en su día, ¡intente comenzar con el desayuno! Puede preparar una tortilla de verduras, agregar algunas fresas a su yogur o cereal o llevar un banano cuando salga por la puerta.
Haga que comer bocadillos sea fácil. ¿Deseas algo crujiente? ¡Prueba palitos de zanahoria o pimientos en rodajas! ¿Necesitas satisfacer a los golosos? ¡Toma una manzana, plátano o algunas pasas! La clave es preparar y empaquetar bocadillos saludables con anticipación, o comprar variedades preenvasadas, para que estén listos siempre que los necesite.
Intenta algo nuevo. ¡Tu nuevo favorito está a la vuelta de la esquina! Sea aventurero y pruebe una fruta o verdura que nunca antes haya probado. Una búsqueda rápida en Google puede ayudarlo a descubrir la mejor manera de servirlo y / o prepararlo. También es divertido probar nuevas variedades de viejos favoritos, como verduras en espiral o rizadas o papas fritas hechas con verduras en lugar de papas. Puede encontrar variedades preparadas en la sección de congeladores.